Una chica como tu: blog fashion

¡Buenos días!

¡Volvemos a la carga! Un mes de desconexión total del Blog y os he echado de menos :)

La semana que viene empezamos con looks y el martes hay NUEVO VÍDEO EN YOUTUBE, pero creo que no hay mejor manera de empezar que con un post de Maternidad, porque hace un montón que no os al día y hay tantas novedades.

En 5 días Jaime hace 9 meses y esto es un sin parar de cambios constantes :) y un sin parar físico también, sabéis que cada bebe lleva su ritmo y su evolución, así que yo os cuento nuestra experiencia personal.

(Eso sí es un niño viajero donde los haya :) 7 meses en la foto)

Baby Jaime tiene un diente asomando, se le ve un poco , pero ni rastro del resto . Es un niño que come muy bien, le gusta todo y tiene mucho apetito. Hemos intentado alguna vez probar el método BLW pero es un poco bestia y hemos tenido sustos porque se atraganta, así que de momento seguimos con bibes, fruta, pescados, carnes y verduras en pure , y si que le voy dando trozos de alimentos pero controlando yo los cachitos.

No gatea, pero le queda nada de nada, se pone en posición, culea y se mueve culeando, eso sí, se pone de pie todo el rato, entonces no se si andará directamente, gateara o como irá esta evolución, eso sí la cuestión es que está en movimiento constante.

El tema del sueño sigue durmiendo genial (tenemos mucha suerte) duerme toda la noche del tirón hasta las 8 de la mañana aproximadamente, así que aprovechamos y ya duerme en su habitación. Y hace una siesta mañanera larga y su siesta larga después de comer, en este tema estamos más que servidos.

Se emociona cada vez que ve un perro, es un niño muy curioso y asustadizo , sigue con la sonrisa siempre en la boca y se ríe a carcajadas por todo, pero va sacando su genio y sabe pedir las cosas que quiere.

A rasgos generales es un resumen de como están las cosas :) pero esto va muy rápido, en Instagram (@unachicacomotub) podéis ir viendo su evolución más de cerca.

Encantada de estar por aquí de nuevo, os veo el lunes con NUEVO LOOK :)

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House Tour

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Hola Youtube

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Colors

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Empezamos el reto...

¡Buenos días!

Para casi todos hoy es el lunes donde empieza el año, la nueva rutina, yo ya estoy instalada en Madrid y empezamos nueva vida, y con ello la nueva rutina del Blog con la sección #healthy, os cuento cual es el reto, como vamos a hacerlo y con quien.

Hace un mes que di a luz, y el cuerpo no es el mismo que antes esta claro, aunque ya noto que me he deshinchado mucho y he perdido 9 kg, pero la bascula ya no baja, ahora me toca currármelo a mi, pero no solo toca perder esos kilos de más, sino que toca ponerse en forma, crear nuevas rutinas de ejercicios y de alimentación.en el embarazo no hice ningún ejercicio, solo andar y los últimos meses me mandaron reposo, así que eso se ha notado, además tengo que decir que no me di todos los caprichos que me apetecían, engordé en total 14 KG. Yo de momento voy a trabajar desde casa , ya que aun tengo que acoplarme a los horarios y sacar un rato libre.

Para ello cada lunes en el Blog vamos a compartir ejercicios que voy haciendo en casa, recetas sanas, consejos e iremos viendo mi evolución con fotos, en mi Instagram tenéis la foto de la tripa postarto de 1 mes (@unachicacomotub).

Para todo esto contamos con la gran ayuda de JOSEP, un profesional que lleva muchos años detrás del mundo fitness, ha estudiado en la escuela Astrualiana Fitness & Sport College, y desde entonces ha querido hacernos llegar a todos su vocación, Es nutricionista, entrenador personal, quiromasajista y masajista deportivo, y además tiene un proyecto super guay "Kangoo Jumps" que os invito a que conozcáis, yo me muero por probarlo.

Este es su Instagram para que veais su día a día y todos sus proyectos: @bodyweighproject

Cuando Josep y yo hablamos, lo primero que le dije que había notado era la zona de las piernas y el culete, así que empezamos con las SENTADILLAS, tres series de 15 repeticiones con un descanso de 45 segundos. Por eso en nuestro primer post #healthy , JOSEP insiste mucho en la postura.

JOSEP: " Evitar siempre posturas en las que el peso no este bien distribuido, por ejemplo cuando hacemos sentadillas es necesario siempre meter la cadera para evitar que el peso recaiga en el lumbar, rodillas separadas a la altura de los tobillos y primordial espalda recta para que la columna no sufra y los discos intervertebrales estén perfectamente alienados como se enseña en la foto.

Hoy como veis es un ejemplo muy generalizado, pero es el ejercicio por el que yo he empezado a hacer en casa, así en los próximos post iremos viendo tablas de ejercicios, consejos nutricionales y la evolución.

Espero que os haya gustado :) Os veo mañana con un #nuevolook